ماذا تعرفون عن الاندوفين

[sie=18][/size]ماذا تعرفون عن الاندورفين
كان مما قاله دكتور محاضر في دورة بامريكا تحت عنوان (كيف تتغلب على القلق )
اذا اردتم ان تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلا بد من افراز الجسم لمادة اسمها (الاندروفين )هذه المادة اذا انتجها الجسم فانها تهدي البال وتريح الاعصاب وبدا بعد ذلك يتحدث عن كيفية افراز هذه المادة فقال؟ان هذه المادة لا تخرج الا اذا عزل الانسان نفسه فيعيش مع ذاته ويخلو بنفسه فتخروج هذه المادة وبدا يفصل في كيفية انفصال الانسان عن الواقع واخراج مادة الاندروفين
اولا من خلال النوم العميق


ثانيا الاسترخاء ولو لعشرة دقائق يوميا


ثالثا الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات اسبوعيا



رابعا وهذه الي عجبت له حيث قال الخشوع في الصلاة فهو يرى المسلمين افضل من غيرهم في هذا المجال حيث قال انهم يصلون في الاسبوع خمسا وثلاثين صلاة

بينما يصلي اليهود والنصارى مرة واحدة في الاسبوع

وفي الصلاة يكون الانسان مفصولا عن الواقع فيقوي خشوعه وهنا تخروج مادة الاندروفين بكثرة وكلما قوي خشوعة ازداد راحة وطمأنينة

ومن هنا ندرك مغزى قول الرسول صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه

(ارحنا بالصلاة يا بلال )

يسلموووووووووووووو ياعسل

يعطيكِ العوافي

الله يعافيكي يا احلى مديرة بالعالم

الله يبارك في ايامك ياعسل

شكرا

معلومات جميله اختى فى الله
جزاكى الله خيرا

بارك الله فيك اخيتي