سن المراهقة..... والاكتئاب
المراهقة هو ذلك السن الذي يخرج منه الانسان من مرحلة الطفوله فيتهيأ عن طريقها للدخول في مرحله الشباب ، وعند دخول الانسان في هذه المرحله من العمر تبدء التغيرات والتحولات في الشخص سواء من الناحيه الجسمانيه او من الناحيه التفكيريه او غيرها من النواحي .
ومن الغريب يا شباب ان بعض المراهقين يتعرضون لمرض نفسي شديد وهو مرض الاكتئاب ، والاغرب من ذلك ان هذا المرض قد يهاجم المراهق بدون سابق انذار فيمسي المراهق مسرورا ويصبح في الصباح في حاله ارتباك وكاابه وضياع عقلي تاام ، فمثلا قد يتعرض شاب في 16 او 17 او الى ذلك من العمر في سن المرااهقه الى نوع من التشتيت الذهني ، ونوع من القلق، ونوع من الافكار الغريبه ، فيشعر الشخص وكأنه تأه وضائع ومشوشا بالافكار ، وقد تحدث ان هذا الشخص المراهق المكتئب يدخل في حاله من البكاء فتراه يبكي دون معرفه المراهق ذااته بسبب بكائه؟؟واحب ان انوه ان هناك بعض المراهقين دخلو في حاله انتحار بسبب هذه الكاابه التي تعرضوو اليها دون سابق انذاار .
وبفضل العلم والتقدم في المجال العلمي اكتشف الاطباء وعلماء النفس ان حاله الكاابه هذه لا تبقى في الشخص طيله حياته ، وانما تبقى فيه لفتره ما بين شهرين الى 8 شهور وهي تخف تدريجيا وقد تختفي وتعود مره اخرى ولكنها مهما عادت للشخص فان مصيرها الانتهااء بأذن الله تعالي ،فهي سحابه صيف تمر على بعض المراهقين ولكنها تنتهي بعد فتره قليله باذن الله تعالي.
وقد نتسائل ماهو العلاج اذا اصيب بالاكتئاب احد من اهلنا او اقاربنا ؟؟
اولا: يجب علينا الالتزام بالجانب الديني فالصلاة وقراءة القرأن وملازمه ذكر الرحمن والحرص على دعاء الوالدين لك بالشفاء والدعاء والتوجه لله عز وجل بأن يخفف عنك حالتك ،فبأذن الله تشفى
ثانيا: يعتبر السبب الرئيسي للأكتئاب هو الوحده ، فيجب عليك محاربه الوحده بكاافه الوسائل وعدم الاستسلام .
ثالثا : الكثره من الجلوس مع الاهل والوالدين والاخوه وكافه الاسره وملازمتهم بكل شي في حياتهم ومشاركتهم افكارهم وغير ذلك .
رابعا : اذا طرء على ذهنك سؤال يزعجك ولم تلقى له حل ، فخير حل وجواب لهذا السؤال هو ان تتجاهل السؤال وتنساه ، وكل ما رادوك اي سؤال يشتت عقلك فعليك بتجاهله ، ومع الوقت راح تنسى أن شاء الله .
خامسا : عليك بحسن التغذيه والنوم لمده كافيه لا تقل عن 8 ساعات ولا تزيد عن ذلك .
سادسا : لا تشرب او تأكل شئ يحتوي على ماده الكافيين لانها قد تسبب لك القلق وتزيد من الاكتئاب .. ومن امثله الاشياء التي بها كافيين مثلا ( الاكثار من شرب كوبين من الشاي باليوم ، كثره الشوكلاته ، المرطبات الغازية ، البن ) وانصحك بأكل القليل من اللوز وال**يب لانها تخفف من الاكتئاب .
سابعا : لا تشاهد او تتذكر ما يخيفك او يزعجك وحاول تجنبه ولو كان يثيرك الفضول في مواجهته .
ثامنا : نظم وقتك والتزم بالدراسه واذا شعرت بملل من المذاكره فترك الكتاب وتوجه الى الاصدقاء والاصحاب او الاهل ،فأن ذلك يجدد نشاطك ويعيد قواك في التركيز أن شاء الله .
تاسعا : لا تذهب الى اماكن يوجد بها الازدحام والاصوات العاليه مثل السينما او غيرها.
عاشرا : اذا استطعت السفر انت واهلك او حتى تنظيم رحلة مع اسرتك فأن ذلك شئ رائع لانه سوف يجدد نشاطك و يضفي عليك جوا من السعادة والراحة بأذن الله الكريم .
ولا يسعني الا أن اسئل الله العلي القدير أن يجنبنا المرض سواء أكان اكتئاب او غيره ، مع تمنياتي لكم بالصحة
المراهقة هو ذلك السن الذي يخرج منه الانسان من مرحلة الطفوله فيتهيأ عن طريقها للدخول في مرحله الشباب ، وعند دخول الانسان في هذه المرحله من العمر تبدء التغيرات والتحولات في الشخص سواء من الناحيه الجسمانيه او من الناحيه التفكيريه او غيرها من النواحي .
ومن الغريب يا شباب ان بعض المراهقين يتعرضون لمرض نفسي شديد وهو مرض الاكتئاب ، والاغرب من ذلك ان هذا المرض قد يهاجم المراهق بدون سابق انذار فيمسي المراهق مسرورا ويصبح في الصباح في حاله ارتباك وكاابه وضياع عقلي تاام ، فمثلا قد يتعرض شاب في 16 او 17 او الى ذلك من العمر في سن المرااهقه الى نوع من التشتيت الذهني ، ونوع من القلق، ونوع من الافكار الغريبه ، فيشعر الشخص وكأنه تأه وضائع ومشوشا بالافكار ، وقد تحدث ان هذا الشخص المراهق المكتئب يدخل في حاله من البكاء فتراه يبكي دون معرفه المراهق ذااته بسبب بكائه؟؟واحب ان انوه ان هناك بعض المراهقين دخلو في حاله انتحار بسبب هذه الكاابه التي تعرضوو اليها دون سابق انذاار .
وبفضل العلم والتقدم في المجال العلمي اكتشف الاطباء وعلماء النفس ان حاله الكاابه هذه لا تبقى في الشخص طيله حياته ، وانما تبقى فيه لفتره ما بين شهرين الى 8 شهور وهي تخف تدريجيا وقد تختفي وتعود مره اخرى ولكنها مهما عادت للشخص فان مصيرها الانتهااء بأذن الله تعالي ،فهي سحابه صيف تمر على بعض المراهقين ولكنها تنتهي بعد فتره قليله باذن الله تعالي.
وقد نتسائل ماهو العلاج اذا اصيب بالاكتئاب احد من اهلنا او اقاربنا ؟؟
اولا: يجب علينا الالتزام بالجانب الديني فالصلاة وقراءة القرأن وملازمه ذكر الرحمن والحرص على دعاء الوالدين لك بالشفاء والدعاء والتوجه لله عز وجل بأن يخفف عنك حالتك ،فبأذن الله تشفى
ثانيا: يعتبر السبب الرئيسي للأكتئاب هو الوحده ، فيجب عليك محاربه الوحده بكاافه الوسائل وعدم الاستسلام .
ثالثا : الكثره من الجلوس مع الاهل والوالدين والاخوه وكافه الاسره وملازمتهم بكل شي في حياتهم ومشاركتهم افكارهم وغير ذلك .
رابعا : اذا طرء على ذهنك سؤال يزعجك ولم تلقى له حل ، فخير حل وجواب لهذا السؤال هو ان تتجاهل السؤال وتنساه ، وكل ما رادوك اي سؤال يشتت عقلك فعليك بتجاهله ، ومع الوقت راح تنسى أن شاء الله .
خامسا : عليك بحسن التغذيه والنوم لمده كافيه لا تقل عن 8 ساعات ولا تزيد عن ذلك .
سادسا : لا تشرب او تأكل شئ يحتوي على ماده الكافيين لانها قد تسبب لك القلق وتزيد من الاكتئاب .. ومن امثله الاشياء التي بها كافيين مثلا ( الاكثار من شرب كوبين من الشاي باليوم ، كثره الشوكلاته ، المرطبات الغازية ، البن ) وانصحك بأكل القليل من اللوز وال**يب لانها تخفف من الاكتئاب .
سابعا : لا تشاهد او تتذكر ما يخيفك او يزعجك وحاول تجنبه ولو كان يثيرك الفضول في مواجهته .
ثامنا : نظم وقتك والتزم بالدراسه واذا شعرت بملل من المذاكره فترك الكتاب وتوجه الى الاصدقاء والاصحاب او الاهل ،فأن ذلك يجدد نشاطك ويعيد قواك في التركيز أن شاء الله .
تاسعا : لا تذهب الى اماكن يوجد بها الازدحام والاصوات العاليه مثل السينما او غيرها.
عاشرا : اذا استطعت السفر انت واهلك او حتى تنظيم رحلة مع اسرتك فأن ذلك شئ رائع لانه سوف يجدد نشاطك و يضفي عليك جوا من السعادة والراحة بأذن الله الكريم .
ولا يسعني الا أن اسئل الله العلي القدير أن يجنبنا المرض سواء أكان اكتئاب او غيره ، مع تمنياتي لكم بالصحة
» ليت الايااااام تعود يوما
» المراه السعوديه غير هههه
» ايات السكينه تنفع باذن الله
» صور اسلاميه وبعض سور القرأن
» مسقعة جديده يمي يم _______
» نغمات للجواااااااااااااال
» اكتب اسمك بالبسكويت ××××××
» قصة الطفل احمد المتوحش مؤلمه
» مكياج عيون روعه ************
» فضل عشر ذي الحجه 00000000
» صـــــور متــــحركه للتـــــصاميم
» اعشاب و أطعمة تقوي الذاكرة
» ادعيـــــــة الــــــــهم والحـــــــزن
» احلى ترحيب لي اخر حبيب
» تميزي امام ضيوفك بصابون مميز من تحضير يدك
» طريقة صنع منظف الزجاج في المنزل
» عرض ديكور على الطريقة الجديدة
» انتبهوا النبات القاتل نزين به بيوتنا
» أنا رجعت و عايزة ترحيب جديد من كل الأعضاء